早晚体重差多少才是代谢快（早晚体重差对照表）

1 早晚体重差越大，代谢越快。
2 这是因为人体的代谢率通常在早上最高，在晚上最低，而早上与晚上的体重差可以反映代谢率的变化。
3 研究表明，早晚体重差在0.5-1.5公斤之间的人代谢率相对较快，但也要考虑个体差异和健康状况，不应只以早晚体重差作为代谢快慢的唯一指标。

早晚体重相差两到三公斤是代谢比较快的，早上起床一般通过一个晚上的新陈代谢体重是比较轻的，白天通过进食食物喝水等通常体重会和早上相差好几斤