如果是规范的(身体不晃,不借力)超级厉害。我经常锻炼,5.6年了,耐力,力量全练,马拉松,蓝球都玩,一周女天健身房,48了,3个吃力,勉强4个,主要是以前从不练这个,只练器械,突发奇想,这几天试了下发现真难!18岁高中体育考试全年级第一,13个,那些动不动20个以上的全是吹牛逼,自己去试试再喷。
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