吃梨最好去掉皮。从健康的角度,吃梨时最好将果皮去掉,因为现在上市的梨绝大多数都有一定的农药等物质残留,清水很难彻底洗净。
当然,使用果蔬专用的洗涤剂清洗的确可以去除残留农药等有害物质,但毕竟还是会残留一定的化学药剂,所以削皮食用是最佳选择。
最好削皮
吃梨最好削皮:
1. 梨皮上可能残留农药,削皮有利于防止摄入农药对健康造成影响;
2. 削皮还可以改善口感,因为梨皮多数比较粗糙;
3. 梨富含营养成分,如维生素C、维生素A、糖、铁、磷、钾以及苹果酸、柠檬酸等成分;
4. 适量食用有助于补充身体所需营养成分及能量,且有助于食物的消化及吸收;