尽量的多吃一些蛋白质的食物、鸡蛋、牛奶、瘦肉。含膳食纤维素比较多的食物如地瓜、麦片、土豆、菠菜、黄瓜,保持大便通畅,控制总热量的摄入,以免导致胎儿体重过度增加,尽量不要进食腌制品,酱菜等高盐饮食,以免导致血压升高,荤素搭配,食疗补血。水果都是可以的,注意有糖尿病的孕妇应减少高糖水果的食用。
尽量的多吃一些蛋白质的食物、鸡蛋、牛奶、瘦肉。含膳食纤维素比较多的食物如地瓜、麦片、土豆、菠菜、黄瓜,保持大便通畅,控制总热量的摄入,以免导致胎儿体重过度增加,尽量不要进食腌制品,酱菜等高盐饮食,以免导致血压升高,荤素搭配,食疗补血。水果都是可以的,注意有糖尿病的孕妇应减少高糖水果的食用。