学习跆拳道的最佳年龄段是在小学和初中这段时间内。这个阶段的孩子正处于身体发育的关键时期，学习跆拳道有助于他们的身体发育和培养良好的身体素质。此外，这个年龄段的孩子学习能力比较强，能够很快地掌握技巧。
对于儿童（5-12岁）来说，跆拳道是培养基本协调性、灵活性和专注力的好方式，同时也可以培养他们的纪律性和自律性，提高自信心和集中力。对于青少年（13-18岁）来说，跆拳道训练可以增强肌肉力量和耐力，培养团队合作精神和领导能力，提高自尊心和应对压力的能力。
总的来说，跆拳道是一项很好的运动，适合各个年龄段的人学习。
