不枕枕头睡觉有好处或坏处吗 为什么（不枕枕头对睡眠有没有好处）

1.优点：

      1.1可以减少颈椎的压力：不枕枕头可以使颈椎处于自然状态，减少颈椎的压力，有助于预防颈椎病等问题。

      1.2可以改善睡眠姿势：不枕枕头可以让身体处于更自然的睡眠姿势，有助于提高睡眠质量。

      2.缺点：

      2.1可能导致不舒适感：不枕枕头可能会导致头部没有足够的支撑，使得睡眠时感觉不舒适。

      2.2可能引发颈椎问题：如果个人颈椎本身存在问题或者睡姿不正确，不枕枕头可能会加重颈椎问题。

      综上所述，不枕枕头的优缺点因人而异。如果你没有颈椎问题且习惯不枕枕头，那么可以继续保持。