减小腿肚的最有效的方法（减掉小腿肚最快方法）

最有效的方法是进行蛙跳，因为蛙跳的时候小腿用力过猛，小腿用力过猛的时候会使小腿的肌肉得到有效的刺激缓解作用，所以小腿的脂肪可以迅速的减小