可适量吃
建议用量：50-100g/天
宜食原因：经期女性情绪不稳定，菠萝蜜富含果糖，适量吃可以促进多巴胺分泌，有助于改善心情。经期女性需要适当加强营养，菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质，可以提供身体所需营养
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