每天早起喝一杯开水有什么好处（每天早上喝一杯温开水有什么变化）

早上起床喝杯白开水是有很大好处的，首先是排除身体内的杂质，清洗一下整个消化系统，第二，也就是稀释血液，促进血液循环。