应激反应是什么意思（应激性创伤心理障碍）

应激反应是指当人们面临环境变化或外界压力时，身体、心理及行为上的调整过程。当身体面临刺激时，身体会产生一系列的反应，这就是“应激反应”。

它可以有利于人们适应环境，使人们能够面对挑战并成功地完成任务。当然，过度的应激反应也会对健康造成不利影响，比如焦虑、情绪低落等。因此，在面对压力时，应该掌握好自己的情绪，避免发生过度的应激反应。