脚踝受伤后恢复训练的方法（脚崴了的恢复妙招）

脚踝受伤后的康复训练可以多活动脚趾，三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以多用脚趾抓毛巾运动。但是要注意训练的强度，不要过大，以免导致损伤，平常可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右。