晚上空腹跳绳好吗（早上空腹适合跳绳吗）

晚上空腹跳绳好，空腹跳绳的好处是人轻便，手脚灵活，跳起来得心应手，不但身体得到了锻炼，心情也愉快舒畅。

不好，原因如下，一跳绳是一项体育运动，长时间练跳绳，人是感觉很累的。

二晚上不吃饭空腹跳绳更不可取。长时间这样跳，身体会搞坏的。