饿多久开始消耗自身脂肪（饿到什么程度才开始消耗脂肪）

饿三天左右开始消耗脂肪，但是具体时间也并不是特别确定，因为每个人的身体胖瘦程度不同，减肥效果也是完全不相同的。

饿三天左右才会逐渐的消耗体内脂肪，在刚开始饿的时候消耗的是含糖量，并不是脂肪，当糖量已经达不到身体所需要的值，就会燃烧体内脂肪，大概需要三天左右时间。但是这是属于一种不健康方式

多数人饥饿1天左右消耗脂肪，饥饿状态不利于机体健康，应引起重视。多数人群在保持饥饿状态下，1天左右可能会出现消耗脂肪现象，以维持正常生理功能