笔记本自带的系统可以通过以下几种方式找回：
1) 恢复出厂设置，在开机时按下相应功能键进入系统恢复界面，选择恢复出厂设置即可；
2) 通过厂商提供的恢复光盘/恢复U盘，插入光盘/U盘后按照提示操作即可恢复系统；
3) 在厂商官网下载对应型号的系统镜像并制作启动盘，重新安装系统。无论哪种方法，都需要注意备份重要数据，避免数据丢失。
如果笔记本自带的系统丢失或损坏，可以尝试以下方法找回：
使用系统恢复功能：大多数笔记本都有系统恢复功能，可以通过这个功能恢复到出厂时的状态。具体操作方法因品牌而异，建议查阅笔记本说明书或联系客服获取帮助。
重装系统：如果系统恢复功能不可用，可以考虑重装系统。需要准备一个可用的安装介质（如U盘或光盘），并从官方网站下载相应版本的操作系统安装程序。然后按照安装向导的步骤进行操作即可。
请注意，在进行任何系统恢复或重装操作之前，务必备份重要数据以防止数据丢失。同时，确保使用正版操作系统，避免违反法律法规。
