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10岁跑步3公里太多么(11岁孩子跑步10公里好吗)

10岁跑步3公里太多么(11岁孩子跑步10公里好吗)

更新时间:2025-05-28 17:07:44

10岁跑步3公里太多么

对于十岁的孩子,刚一开始跑三公里,有点嫌多,应该慢慢的循序渐进,一开始让他每天跑800米到一公里,然后慢慢递加到三公里,孩子有了一段时间的适应了,就可以每天跑三公里,不能一下子跑这么多。

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