捕捉红虫一般分为两种方法：
第一种是直接捕捉。在野外，红虫喜欢生活在水质清澈、流速较慢的溪流或池塘中。你可以用网兜或手抄网等工具，在水草或石头下找到红虫，然后迅速捕捉。
第二种是利用诱饵捕捉。将一些腥味较重的物质，如鱼的内脏、蚯蚓等，放在水中浸泡一段时间，然后将其捞出并放在网兜或笼子里。之后将网兜或笼子沉入水中，等待一段时间后再次捞出，这时就可以捕捉到大量红虫了。
需要注意的是，捕捉红虫时要注意保护环境，不要破坏生态平衡。同时，也要注意自身安全，避免在捕捉过程中受伤。
捕捉红虫的最好方法是使用捕虫网，将其轻轻地捕捉进去，但是也可以使用其他的方法。首先，要找到红虫的栖息地，通常是植物周围或草地上。然后，用手轻轻地将它们拍落到一个容器里，或者用笔尖、细枝等东西将其挑起，落入容器中。
还可以在食物残渣里放一点糠来吸引红虫，然后慢慢地将它们捡起放进容器中。注意不要压伤红虫，在捕捉后及时放生。
