红枣和乌栆有什么区别（黄枣和红枣有什么区别哪个好）

类别不同

红枣属于枣类，乌枣属于柿类。

功效不同

红枣的功效是补血，养血，乌枣的功效是调养脾胃。

营养价值不同

红枣富含维生素A，维生素C，维生素B2等，营养价值极高，乌枣含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化和排便。