水果榨汁有营养还是生吃有营养（水果榨汁和直接吃哪种营养价值高）

我觉得水果还是生吃营养物质丰富，因为水果榨汁只是把水果里面的水分和一部分营养物质榨出来，生吃是把水果里面的全部营养吃进去

我认为水果榨汁不如生吃，生吃营养会完美保留起来