吃什么食物皮肤会更白嫩（吃什么让身体皮肤变白嫩细腻）

多吃含有维生素C、维生素E的食物容易变白嫩，如葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、白菜、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。但单独靠饮食来帮助美白的效果不佳，还需结合其他方法，建议正确看待此类问题。