600大卡相当于多少肉蛋奶（400大卡相当于吃了什么食物）

600大卡的能量相当于约150克的瘦肉、2个鸡蛋和200毫升的牛奶。瘦肉富含蛋白质和铁，鸡蛋含有高质量的蛋白质和多种维生素，牛奶富含蛋白质、钙和维生素D。这些食物组合提供了均衡的营养，有助于维持身体的正常功能和健康。

关于这个问题，600大卡相当于约75克的肉类（如鸡胸肉或牛肉）、约2个中等大小的鸡蛋和约200毫升的牛奶。请注意，这只是一个大致的估计，具体的数值可能会因为不同的食材和烹饪方法而有所变化。