十月份吃什么水果好（10种顶级抗衰老食物）

苹果：每天吃一个苹果，可生津通便，而十月份正是苹果成熟上市的季节，红富士、国光、寒富等品种丰富，选择非常多，大家可根据自己的口味选择食用。

雪梨：雪梨汁液丰厚，口感甘甜，有清热润肺的作用，尤其是榨汁食用，非常美味，如果想要止咳润肺，加些冰糖炖煮就可以。