缓解抑郁的水果（抑郁症的测试30题）

可以缓解下，抑郁的水果有香蕉，香蕉清香，微甜，可以激发出来兴奋点。还有樱桃，首先看外表就觉得可爱，红色又可以让人心动。

1、香蕉富含去甲肾上腺素、5羟色胺及二羟基苯乙胺物质，可以帮助大脑制造血清素，振奋人的精神，缓解抑郁。

2、葡萄柚含有的橙苷类物质，可以维持红细胞的浓度，增强身体抵抗力，另外，其中丰富的维生素C也具有良好的抗压、舒缓抑郁的作用。

3、樱桃富含有花青素等抗氧化物质，能够清除机体内的氧自由基，并能够提高机体免疫力，改善情绪。