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断食16小时会进入生酮么(生酮饮食21天食谱)

断食16小时会进入生酮么(生酮饮食21天食谱)

更新时间:2025-05-28 18:22:53

断食16小时会进入生酮么

不会

人断食一般在2~3天会进入生酮。生酮简而言之就是体内从葡萄糖供能转变为酮体供能。这个过程在每个人所需要的时间并不相同,大部分人通常需禁食2~3天左右时间,当然有些人需要更长时间。

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