番茄和西红柿哪个营养价值高（小番茄和西红柿哪个营养好）

应该是有同等的价值，因为番茄就是从西红柿提取的，而且没有西红柿了就可以用番茄代替，效果和西红柿一样有营养

圣女果含有营养元素相对更高，每百克中含有胡萝卜素332微克、维生素E0.98mg、维生素C33mg、磷26mg、钾262mg、镁12mg、钙6mg等。

对于西红柿来说，每百克中含有胡萝卜素375微克、维生素E0.42mg、维生素C14mg、磷24mg、钾179mg、镁12mg、钙4mg等。