怎样做事情才更有规律 不毛躁（做事情很毛躁该怎么去调整心态）

先制定一个大的阶段性目标，比如今年要达成的一件事。

为了达成这件事，每个月要完成的任务量。

按照每个月的任务量，制定每周或者每天要完成的事情。

根据24小时的作息规律，制定出自己的时间表。

将时间表进行规划，做一个电子的计时器，按时间提醒响应，再做一个纸质的计划表，画在日历上，每天查看。