建议根据车辆的使用情况和车主手册的指导，一般情况下10w-40机油的更换周期为5000-10000公里。如果常年在城市行驶，启动频繁，路况恶劣等因素会影响机油的寿命，建议提前更换。同时，车辆的使用环境也会影响机油的更换周期，例如高温、高海拔等环境下机油的更换周期需要缩短。
因此，建议车主在每次保养前检查机油的状态，根据实际情况确定更换周期，保障车辆的正常运行。
建议按照车辆生产商的建议，一般是每行驶5000到7500公里更换一次10w-40机油。但是，如果你经常驾驶在恶劣的环境下或者经常高速行驶，建议更频繁地更换机油。此外，如果发现机油变黑、变稠或者味道异常，也需要及时更换。定期更换机油可以保持发动机正常运转，延长发动机寿命，减少维修成本。
