每天喝牛奶对皮肤是很有好处的。因为牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，比如牛奶里面的乳钙，可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更佳细腻，柔滑。
牛奶中的磷，对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用。
牛奶中的乳糖，维生素D等成分，可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速，牛奶里面的脂肪成分可以填充人体的皮肤，使皮肤更加的有弹性。
喝牛奶有助于改善皮肤：
1. 使皮肤更细腻：牛奶中的营养成分能够加速皮肤的新陈代谢，使皮肤更细腻。
2. 滋养皮肤：牛奶中的营养成分能够滋养皮肤，改善暗淡无光泽的情况，但不能代替护肤品，仍需做好皮肤护理。
