在月子期间1周就可以洗澡和洗头的,建议用一些防脱发的洗发水会比较好,因为很多的产妇都是会有掉头发偏多的症状的,建议放松情绪,积极清洗注意自身的卫生。同时月子期间不要劳累,仍需要多吃温补的食物,适当的进补,预防贫血或者感冒着凉等。