平时可以做更多的手部伸展活动，比如弹电子琴和钢琴，按摩手部穴位，做手指练习，促进手部血液循环，提高手指关节的灵活性。
对于肥胖的人来说可以通过减肥使手指看起来更细更长。通过各种因素的综合调理，可以尽可能地改善，然后手指会变得稍微纤细。
平时要注意手部的皮肤护理，建议每天晚上睡觉前，要擦甘油和护手霜，呵护皮肤，使手部皮肤细腻。
孩子手变细长又白是正常现象。
孩子处于生长发育期，身体的器官、肌肉、骨骼都在发生变化，手指长瘦和手部的皮肤颜色发白是正常的生理现象。
同时，孩子的身体免疫力较高，也会对手部的话生长有所促进。
如果孩子的手长时间处于不动的状态，如过度使用手机导致手部久留一个姿势，也有可能导致手部变形，所以家长平时要注意引导孩子保持正确的手部姿势，同时让孩子多参加运动活动，增强身体的健康程度。
