为什么瘦子增肌要吃碳水（瘦子增肌练完要马上补充碳水吗）

瘦子增肌要吃碳水是因为碳水化合物是身体主要的能量来源，它们为肌肉提供能量，从而使肌肉得以生长。

如果瘦子只吃蛋白质而不摄入足够的碳水化合物，身体会开始分解肌肉组织以获得能量，这会导致肌肉减少而不是增加。因此，身体需要摄入足够的碳水化合物来提供能量，同时配合蛋白质，才能让肌肉生长。