甜墩墩南瓜热量（300克南瓜的热量）

甜墩墩南瓜（Sweet Dumpling Pumpkin）是一种小巧且味道甜美的南瓜品种。热量含量要看南瓜的大小和烹饪方法。通常，每100克生吃的甜墩墩南瓜约含有40至50卡路里。当你将其烹饪后，如烤、蒸、煮熟或制成南瓜泥，热量会略有增加，因为这些方法可能会集中南瓜的天然糖分。