1000米怎么跑进2分50秒穿什么鞋子（1000米跑4分30秒难不难）

1000米中跑穿短钉跑鞋好。

1000米中跑根据运动员的能力不同大概要跑500至600步，人体在跑步时脚和地面会产生巨大的磨擦地，如果不穿钉鞋，那将会产生打滑的现象，从而消浩更多的力量，还影响跑的速度，因此，1000米跑还是穿短钉跑鞋较好。