运动手环是否需要和手机一起使用取决于个人需求和手环的功能。
对于具备独立操作系统和相应应用的手环，如华为、荣耀、小米等品牌的部分手环，它们可以独立使用，无需与手机连接。这些手环通常可以记录运动数据、心率、睡眠等，并具备来电提醒、消息提醒等功能。在这种情况下，手环与手机之间的关系是互补的，手环可以作为手机的延伸设备，为用户提供更便捷的体验。
然而，对于一些简单功能的手环，如仅具备计步、睡眠监测等基本功能，它们可能需要与手机配合使用，通过手机上的应用程序查看和分析运动数据。这种情况下，手环与手机之间的连接是必要的。
总的来说，运动手环是否需要与手机一起使用取决于手环的功能和个人的使用需求。建议在购买时了解手环的特性，选择符合自己需求的产品。对于具备独立操作系统的手环，虽然价格可能稍高，但使用体验更独立，无需过分依赖手机。而对于简单功能的手环，结合手机使用可以满足基本需求，且价格相对较低。
一种观点认为，运动手环需要和手机一起使用。原因包括：
连接手机后可以获取手机的时间信息，闹钟提醒功能可以断开手机使用。
连接手机后可以同步数据，防止数据被覆盖。
连接手机后手环会通过传感器获得的数据会转移到手机内，防止数据丢失。
另一种观点认为，运动手环不需要和手机一起使用。原因包括：
智能手环即使不连着手机也可以收集运动数据。
智能手环一般通过蓝牙和手机连接，不需要时可以不连接。
综上所述，运动手环是否需要和手机一起使用取决于用户的需求和习惯。
