体考体测赛前，可以采取以下措施：
做好热身活动。包括轻度有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，以增加心肺功能和身体温度；活动关节，如转臂、转腰、转颈、踢腿等，以准备身体进行更高强度的运动；进行动态拉伸活动，如站立高抬腿、跨步弓步伸展、交替臂拉伸等，以增加肌肉温度和柔韧性。
做几组测定动作。在正式开始体测之前，可以先做几组测定动作，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等，以使身体适应测试的运动方式和节奏。
保持良好的饮食和睡眠。饮食应均衡营养，保证足够的蛋白质摄入，同时要避免过度疲劳。睡眠要充足，保持精力充沛。
保持良好的心态。赛前要放松心情，保持冷静，不要过度紧张。可以进行呼吸练习或者冥想来帮助自己放松。
注意伤病问题。如果有任何伤病，赛前应向医生咨询，确保身体健康才能参加体测。
总的来说，体考体测赛前需要保持良好的健康状态，做好充分的热身活动，保持良好的心态，同时注意伤病问题，以确保在比赛中能够发挥出自己的最佳水平。
