在生完宝宝以后,一般是在48小时就会有乳汁分泌,这个期间要注意多喝汤水,比如鸡汤,鱼汤,排骨汤,还应当注意适当的休息,避免劳累。另外要注意让宝宝多吸吮,通过宝宝有效的吸吮可以刺激乳腺细胞分泌乳汁,另外也可以促进子宫收缩,预防产后出血。