吃脆柿子的好处（抗衰老的食物）

关于吃脆柿子的好处是可以补充人体所需的维生素及矿物质等，对于人体营养吸收有一定好处。

脆柿子营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素P、维生素A、维生素C等营养物质，这些物质都是人机体维持正常运转所必需的营养物质，因此适量食用脆柿子的确是有一定好处。

脆柿子具有生津止渴、润肺止咳、清热除烦等功效，还具有一定的润肠通便等作用。

柿子中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、磷、钾、钙、碘、锰、维生素A、维生素B、维生素C等营养成分。