海带梗热量（一包40克海带的热量）

热量相对较低，每 100 克海带梗含有约 120 卡路里的热量，主要由碳水化合物和水分构成。由于海带梗属于低卡路里、高纤维的食物，因此它是许多人在减肥或控制体重时的首选食物之一。此外，海带梗还富含钾、维生素 C 和其他营养物质。

海带梗的热量相对较低。
1.海带梗属于海带植物的茎与叶梗，质地柔嫩，口感鲜美，是烹调佳材之一，因为其水分含量较高并且基本不含脂肪，所以其热量相对较低。
2.相较于其他的海产品，如海参、鲍鱼等，海带梗的热量也较低，所以可以是健康膳食中的一个不错选择。