早上做八段锦的好处（每天都练习八段锦有什么功效）

好处：

1. 增加柔韧性：八段锦中的动作有助于提高身体的柔韧性，放松肌肉、加强关节，并增强身体的协调性和平衡能力。

2. 消除疲劳：做八段锦可以增强身体的耐力，并且消除身体和精神上的疲劳。

3. 改善心理健康：八段锦的节奏缓慢而平稳，可以帮助人群放松身心、舒缓压力