请问自由泳的转身怎么练习啊那样翻不会呛水吗（自由泳练习转身的正确方法）

屏住呼吸，即使鼻腔进水，也不会呛到，转身后换成正常泳姿，水自然就从鼻腔里流出去了。或者在翻身时候，可以鼻子略微向外呼气，水就不会进入鼻腔了。