花绳舞基本要领（花绳舞完整动作）

空中启动后先做立盘丝、反抄过顶等动作。两杆竖起，放线轮松开放线，身体连续左转，空竹在惯性的 作用下向外拉紧抖绳。

右手杆头朝下，身体右转，右腿、左腿先后从抖绳上跳过。左手过顶向后，伴随转体左手到达身前，重复步骤（3)的动作， 两腿上跳下踏。