自己在家里怎么锻炼胸肌（在家里练胸肌最简单方法）

在户内锻炼也是有氧运动，锻炼胸肌的方法有；俯卧撑练习，这个动作即简单又方便还实惠。俯卧撑练习可以每天练习，也可以一个礼拜练习三次，锻炼次数可以自己根据的身体情况而定。