兰香子奇亚籽有什么用（兰香子和奇亚籽区别建议吃哪个）

兰香子和奇亚籽富含膳食纤维，能使减肥者产生饱腹感，无饥饿感，能显著减少日常饮食摄入，达到控制日常饮食的目的。

膳食纤维还能促进排泄功能，避免体内脂肪等物质的积累。因此，兰香子和奇亚籽可以作为减肥食品食用。