首先，您需要将视频保存到手机或电脑上并导出视频音频。
然后，您可以使用音频编辑器（如Audacity）剪切和编辑音频以获得所需的铃声长度和段落。
接下来，在手机或电脑上将该音频文件转换为可用于铃声的格式，例如MP3或M4R。
最后，您可以将音频文件上传到手机或电脑上，并使用系统的铃声设置功能来将该音频文件设置为您的手机铃声。
如果您想将视频的原声设置为自己的手机铃声，可以使用一些免费的第三方音频提取应用程序将视频中的音频提取出来。
然后，将提取的音频文件转换为所需的音频格式，如.m4r（iPhone铃声格式）或.mp3（Android铃声格式）。
最后，将转换后的音频文件导入手机，并将其设置为您的铃声。请注意，在提取和转换音频文件时，确保遵守所有相关的版权和法律规定。
