要去除耳机模式，可以尝试以下方法：
1. 重新启动设备：有时，设备在某些情况下无法正确检测耳机的插入或拔出。通过重新启动设备，可以尝试清除这种问题。按照设备的重新启动步骤操作，通常只需长按电源按钮并选择重新启动即可。
2. 检查耳机插孔：有时，设备可能存在脏污或松动的问题，导致无法正确识别耳机的插入或拔出。使用耳机插孔清洁剂或棉签小心地清洁插孔，并确保插孔没有松动。
3. 检查耳机连接：确保耳机正确连接到设备上。检查耳机连接端口和设备耳机插孔是否扎实连接。如果使用的是有线耳机，请确保耳机线缆完好无损。
4. 调整音量和声音设置：有时，设备的音量或声音设置可能会导致耳机模式出现问题。尝试调整设备的音量和声音设置，确保设备正常输出声音。
5. 更新设备软件和应用程序：有些设备可能会有固件或系统更新，这些更新通常包含修复和优化。检查设备的设置菜单，查看是否有可用的软件更新。同样，还可以更新耳机所使用的应用程序，以确保它们与设备兼容并具有最新的功能和修复。
如果上述方法都不能解决问题，建议咨询设备制造商的技术支持，以获取更具体的帮助和建议。
要退出耳机模式，首先需要断开耳机和设备之间的连接。如果是有线耳机，需要将耳机插头从设备上拔出来。
如果是无线耳机，需要按照耳机的说明书或者操作方法，将耳机与设备的蓝牙连接断开。
在一些设备上，也可以通过设置界面中的音频选项，将音频输出切换回扬声器或者其他设备。无论是哪种方法，断开连接后耳机模式就会被退出。
