1. 饮食方面，建议减少摄入高油脂、高糖分食品，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持适当的饮食结构，这个对于去除脸油非常有效。
2. 洁面方式也很重要，建议选择温水洗面法，避免用过度清洁、化学性质强的洗面奶刺激皮肤。
3. 使用爽肤水或者收敛水是减少脸部油脂的好方法。尤其是在夏天，可以使用喷雾型的爽肤水来给予额外的补水保湿。
4. 正确使用控油产品，如乳液或控油霜等，但是需要根据自己的肤质、油脂程度来选择合适产品，并且不要使用过量。
5. 控制晚间护肤时间，晚上应该早点休息，控制加班加点，消除疲劳，减少因为工作压力引起的顽固性脸部油脂分泌不稳定情况。
6. 睡眠质量问题也会影响到脸部油脂分泌情况，需要保证每天规律的睡眠时间以及质量，才能让皮肤完全休息好。
