早上喝白粥有什么好处（每天早餐吃白粥有什么好处）

早上喝白粥是非常好的，它的好处是可以清肠胃，消积食。我们一家人从来都是早上喝白粥送酸菜。早上不吃肉。这样到中午才有胃口吃饭。

早上吃白粥通常有补充营养、提高食欲、帮助消化等好处，能够维持身体健康。

1、补充营养：

白粥的营养价值较为丰富，其中富含碳水化合物、维生素以及微量元素等，平时适量吃可以补充身体所需要的营养，提高抵抗力，维持机体健康。

2、提高食欲：

由于白粥味道香甜，同时可以促进胃酸分泌，可起到提高食欲的作用，但是在吃的时候应控制食用量，不可以暴饮暴食。