即食海参要先泡发，然后将泡发好的海参清洗干净，加入适量清水和一些调味料，如姜片、葱段等，放入炖盅中炖煮约1-2小时，直到海参变软烂即可食用。
也可以加入一些蔬菜和肉类等其他配料一起炖煮，增加口感和营养。
需要注意的是，少量食用即食海参可以滋补身体，但过量食用则不利于健康。
清炖：将即食海参泡发，去掉表面的盐分，然后用水清洗干净，与其他食材一起清炖，制成汤或炖菜。此方法能够保持海参的鲜味和营养成分。
凉拌：将即食海参泡发，切成块或丝，加入调料如葱姜蒜、香油、酱油等，凉拌食用。此方法适合夏季食用，清爽美味。
