打坐的几种姿势（打坐正规姿势）

都差不多吧，散盘、跏趺坐和半跏趺坐

散盘就是两脚在双膝下、双交叉， 半跏趺是将一脚置另一膝上交叉坐 ，全跏趺是双脚置双膝上。

全跏趺坐盘得最紧实，最高要求是双脚心都要向上、加上双手心和头顶心，就是传说中的五心朝天

了。祝早日修成神仙 呵呵