随着年龄的增长，身体的各项机能在下降，胃肠的蠕动也在变慢。身体各项的指标也会出现各种不适，所以从现在起我们要多锻炼身体，预防亚健康。合理安排自己的生活，饮食方面以清淡为主，荤素搭配，保持好营养均衡。保持快乐的好心情，开心每一天。
人过了50岁，就步入老年期，新陈代谢变慢，运动量减少，身体机能开始下降，加之各方面的压力，这一时期的人，身体的抵抗能力免疫能力逐渐下降，疾病开始增多，身体开始出现这样那样的问题，人的精力大不如以前了，身体衰老现象明显加强了，使人的身体逐渐不如以前。俗话说，人不服老不行呀！
