1、膳食纤维粉 减脂核心：膳食纤维
减脂超能力！
餐前一袋：低热量、强饱腹，有效控卡减食量
大餐一袋：减少淀粉、脂肪吸收，大餐也能少长肉
随时一袋：缓解便秘、清肠道、嗯嗯通畅，减肥顺畅
如何挑选？
看营养成分表：单包的膳食纤维含量越高越好
看配料表：优选既是膳食纤维又是益生元的成分，如抗性糊精、菊粉、低聚果糖等，无糖最佳
2、黑咖啡 减脂核心：咖啡因
减脂超能力！
上午一杯：提神消水肿，不做肿星人
加餐一杯：抑制食欲，提升代谢
运动前一杯：提升运动能力，促进脂肪燃烧
如何挑选？
看配料表：优选无植脂末，无添加糖的黑咖啡，避免三合一类型咖啡（糖和脂肪含量高）
优选冻干工艺：避免了高温干燥对咖啡品质的影响，使风味口感更好
结合个人口味：烘焙程度较深，苦味越浓；烘焙程度越浅，酸味越浓
3、茶饮料 减脂核心：茶多酚
减脂超能力！
上午一杯：提神助燃脂，加满全天燃力值
随时一杯：零卡好饮料，让自己多喝水
大餐一杯：解腻又清爽，不额外增加热量
如何挑选？
看配料表：优选无糖，避免添加糖带来减重负担
看类型：优选绿茶乌龙茶，茶多酚含量高
4、复合维矿 减脂核心：减热量不减营养
减脂超能力！
多种营养加速燃脂，避免缺乏阻碍减重
多种维矿足量补充，避免出现营养不良
一颗搞定，便捷高效
如何挑选？
关注成分及含量：不必追求高价产品，成分全面、含量合适即可
注意产地标准：进口产品NRV%标示与国内标准可能存在差异，记得换算
5、纯牛奶 减脂核心：优质蛋白、钙、B族维生素
减脂超能力！
早餐一杯：提升早餐营养，钙及VB2促进脂肪水解，加速燃脂
餐前一杯：血浆酪酪肽PYY与水分带来双重饱腹感，控卡减食量
运动后一杯：促进肌肉合成，有效抑制运动后一餐的食欲，帮助控卡
如何挑选？
看配料表：配料只有生牛乳一项，避免添加糖带来减重负担
优选低脂或脱脂奶：营养不打折，减重轻负担
关注蛋白质含量：高于2.9g/100ml，越高越好
钙含量适中：100-120mg/100ml即可，不必追求人工高钙牛奶，吸收率反而较低
6、体脂秤
减脂超能力！
精确判断你到底减的是脂肪还是水分或肌肉
如何挑选？
数据全面：体重、BMI、肌肉量、内脏脂肪、皮下脂肪等多维度监测，减重进程更准确
数据共享：家庭成员数据关联，家庭健康便捷管理
使用便利：多种连接方式，可直接关联常用APP导入数据
7、食物秤
减脂超能力！
精确记录饮食重量，食之有秤，心里有数！
如何挑选？
去皮重功能：精确把控实际摄入食物的重量，饮食记录更准确
单位转换：不同常用单位可准确换算
使用便利：多种连接方式，可直接关联常用APP导入数据
8、瑜伽垫
减脂超能力！
随时随地，想动就动。吃动搭配，瘦身更搞笑
如何挑选？
防滑性能好：做运动时不易移位、不易打滑，避免受伤
厚度选择：初学者/柔韧训练人群选厚一些，有基础/动作跳动性大的人群选薄一些
正规品牌：避免劣质原料危害健康
1. 健身计划：制定合理的锻炼计划，定期进行身体测量和体重记录，从而跟踪自己的进展，以达到减脂目的。
2. 健身器材：如哑铃、杠铃、跑步机等，用于增强体力，促进脂肪燃烧，形成肌肉，并且增加有氧运动的效果。
3. 燃脂饮食：选择低脂、低热量、高纤维、高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼、蔬菜和水果等，以帮助保持健康的饮食习惯。
4. 营养补充剂：如蛋白粉、氨基酸、脂肪酸等，可以填补膳食中所缺乏的营养素，帮助燃烧脂肪，增加肌肉质量，加快减脂进程。
5. 微型秤：为了更好地跟踪体重和身体成分的变化，选择一款明确且准确的微型秤可以提供有用的信息。
6. 健康监测设备：如心率表、计步器、运动手环等，可以跟踪自己的运动量和运动效果，以监测身体状态，并对锻炼计划做出相应的调整。
